Covid-19 Рехабилитация за физическо и психическо здраве
Докато повечето хора правят пълно възстановяване от Covid-19, някои могат да развият усложнения. Рехабилитацията на Covid-19 се фокусира върху подпомагането на хората да си възвърнат физическите и познавателните си способности след заболяването.
Вирусът SARS-COV-2, който се разпространява лесно от човек на човек, причинява Covid-19. Симптомите варират от леки до тежки, въпреки че не всеки развива. Това може да включва:
- Физикална терапия
- Белодробна рехабилитация
- Когнитивна рехабилитация
- Поддръжка на психичното здраве
Ранните доказателства предполагат, че някои усложнения, като например сърдечно или белодробно увреждане, могат да се подобрят с времето, особено ако получат бързи рехабилитационни грижи.
Тази статия изследва защо някои хора може да се нуждаят от рехабилитация след ковидж -19, различните налични видове и някои онлайн и лични ресурси, които могат да помогнат.
Кой може да се нуждае от рехабилитация след Covid-19?
covid-19 може да повлияе на тялото по различни начини. Докато 81% от хората изпитват леки до умерени заболявания и се възстановяват без лечение, 14% развиват тежки симптоми, които могат да продължат няколко седмици или месеци.
Някои хора също продължават да развиват „дълъг ковче Симптомите на Covid-19 се задържат седмици или месеци след придобиването на първоначалната инфекция. Някои хора наричат тази група като „дълги превозвачи“.
Хората, които се възстановяват от тежки заболявания или които имат дълъг ковчеж, може да изискват рехабилитация за управление на последствията от Covid-19. Според Световната здравна организация (СЗО) те включват:
- Увреждане на белите дробове
- Увреждане на сърцето или възпаление, като миокардит или перикардит
- Когнитивен Увреждания, които влияят на паметта или концентрацията
- Условия, които засягат кръвоносните съдове, като съсирване
- трайни ефекти от усложнения, като сърдечни пристъпи, инсулт или белодробна емболия
- Тревожност, депресия или травма
- Мускулна или ставна болка
- Хронична умора
хората, които се нуждаят от вентилация, докато са имали ковид-19, май, май Изпитайте допълнителни усложнения, като делириум или нараняване на дихателните пътища. Продължителната умора или дълъг престой в отделение за интензивно лечение (ICU) също могат да отслабят мускулите поради продължителната почивка.
Следните раздели разглеждат видовете рехабилитация, които могат да помогнат на хората да се възстановят от Covid-19 и Неговите дългосрочни ефекти.
Физическа рехабилитация
Някои хора, които се възстановяват от Covid-19, може да се нуждаят от физическа рехабилитация, за да им помогнат да възобновят нормалните си дейности след пребиваване в болницата или следните периоди на Продължителната изолация.
Физикалната терапия може да помогне на тези с намалена сила да започнат да се движат повече, като постепенно изграждат издръжливостта си. Според преглед на 2020 г. физическата терапия за тези, които се възстановяват от Covid-19, има за цел да:
- Възстановяване на функцията на мускулите
- Намалете вероятността от състояния на психичното здраве, които могат да възникнат В резултат на ограничена мобилност
- дайте възможност на хората да се върнат към нормалния си живот
Как физическите терапевти постигат това зависи от уникалните обстоятелства на човек и етап на възстановяване. Ако те все още са в болницата, това може да включва:
- Помагане на хората да се научат да променят позициите си в леглото
- Извършването на пасивното движение на ставите, което се състои от терапевт, който движи нечие тяло За тях
- Преподаването на разтягане на човек може да направи в леглото или в леглото си
- Помощ на хората да практикуват ходене без помощ
След като някой напусне болницата , Физически терапевт може да препоръча:
- Аеробни упражнения, които хората могат да правят около дома, като ходене нагоре и надолу по стълбите
- тренировки с ниска интензивност, като например тренировки за устойчивост на ниска интензивност, като например тренировки с ниска интензивност, като например стълба, като например да се съпротивляват с ниска интензивност, като например стълбата
- тренировки с ниска интензивност, като например стълба
- тренировки с ниска интензивност, като например стълба, като например тренировки по устойчивост на ниска интензивност, като например стълба
- Кляка или носене на обекти
- Обучение за баланс
Постексертиално малтретиране
Важно е да се отбележи, че много хора с дълъг ковид съобщават, че упражненията могат временно да се влошат временно влошават техните симптоми. Това е известно като PostExertional Malease (PEM).
Поради тази причина Националният институт за съвършенство на здравето и грижите (NICE) в Обединеното кралство съветва лекарите да не използват степенувана терапия за упражнения за лечение на хора с дълъг ковид.
Ако човек забележи, че симптомите им се влошават по време или след упражнения, трябва да спре активността и да си почине. Важно е всеки, който се възстановява от Covid-19, да ускори внимателно упражнението си, така че да не изпитва PEM, нараняване или други странични ефекти.
Белодробна рехабилитация
covid-19 може да има може да има Дългосрочни ефекти върху функцията на белите дробове при някои хора. Те са по -вероятни при тези със съществуващо хронично заболяване, което засяга белите дробове, като хронична обструктивна белодробна болест.
белодробна рехабилитация или дихателна физиотерапия има следните цели:
- ъл>
- Намаляване на задух
- Подобряване на капацитета на белите дробове
- Управление на дихателни усложнения
- Намаляване на въздействието на респираторните симптоми върху психичното здраве
Подобно на физическата терапия, белодробната рехабилитация също работи за подобряване на мускулната сила и издръжливост. Помагайки на някого да стане по -активен, той също може да подобри дишането си.
Въпреки това, специфичните интервенции могат да облекчат симптоми като кашлица, хрипове и задух. Тези упражнения включват:
- Тренировки за регулиране на нечия дихателна ритъм
- Техники за укрепване на дихателните мускули
- Обучение за отхранване, което помага на някой да изчисти слузта от тренировките по отхранване, което помага на някой да изчисти слузта от The Дихателните пътища
Когнитивната рехабилитация
covid-19 също може да повлияе на нервната система, включително мозъка. За някои хора това може да доведе до промени в познанието. Според статия от септември 2020 г. в Lancet, тези с Long Covid могат да изпитат:
- Проблеми с паметта
- Проблем с концентрацията
- Мозъчна мъгла
- Драматичните промени в настроението
- Загуба на вкус или миризма
Хората с тежък Covid-19 също могат да изпитат когнитивни промени. До 80% от хората, които получават вентилационен опит делириум, който може да включва халюцинации. За критично болни пациенти, които не се нуждаят от вентилация, състоянието засяга 20–40%.
Лекарите все още учат за най -добрите начини за намаляване на вероятността от тези усложнения. Въпреки това, когнитивната рехабилитационна терапия (CRT) може да помогне за управление или потенциално да се възстанови от тях.
CRT помага на някой да практикува специфични мислещи модели и поведение, за да засили познавателните си способности. Това може да включва:
- Обучение на паметта
- Говорещ терапия
- Психични упражнения
- Психологическа подкрепа за хора, които се чувстват объркани или дезориентирани
Поддръжката на психичното здраве
Животът чрез тежко заболяване може да повлияе на психичното здраве на човек по няколко начина. Някои хора, които преживяват Covid-19, могат да изпитат психологическа травма, която е отговор на екстремен стрес.
травмата може да причини тревожност, депресия или разглобяване, което се отнася до чувство на прекъсване от мислите, чувствата на човек, чувства или опит. Хората, които преминават през травматично събитие, може да не го помнят ясно или само помнят определени части.
Някои хора, които изпитват травма, продължават да развиват посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което причинява по-дълготрайни симптоми , включително св hondrostrong в аптекитееткавици, кошмари и хиперароза. Това може да е особено вероятно при хора, които трябва да останат в отделение за отделение или спешна медицинска помощ.
В допълнение към въздействието на първоначалното заболяване, хроничните симптоми или усложнения могат да изпитат, може да бъде и предизвикателно. Според Националния институт за психично здраве (NIH), тези с хронично заболяване са по -склонни да развият депресия.
Въпреки това, ефективните лечения и терапии са достъпни за травма, ПТСР, депресия и всякакви други умствени психични здравословно състояние, което може да възникне поради придобиването на Covid-19. Човек може да се възползва от:
- Терапия, независимо дали онлайн или лично
- Групи за подкрепа за хора с определено състояние
- Оцелели групи, за групи за оцелели, за групи за оцелели, за групи за оцелели, за групи за оцелели Хората, които са оцелели в Covid-19
- Дейности, които облекчават стреса и тревожността, като йога или съзнателност
ресурси
клиники за рехабилитация
Повече здравни центрове в Съединените щати сега предлагат услуги за рехабилитация на хора, които се възстановяват от тежки Covid-19. Лекар би могъл да насочи някого към тези услуги или човек може да търси онлайн клиники наблизо.
Някои примери за рехабилитационни клиники включват:
- Проследяването на Covid-19 Клиника в Калифорнийския университет, Сан Франциско
- Програмата за възстановяване на рехабилитационните рехабилитации в Рехабилитационния институт в Мичиган
- Клиниката за оценка и възстановяване след Ковид в Penn Medicine във Филаделфия в Филаделфия, във Филаделфия , PA
- Центърът за грижи след ковиди, част от здравната система Mount Sinai, в Ню Йорк
Групи за поддръжка
онлайн Групите за подкрепа могат да помогнат на хората с ограничена мобилност да останат свързани и да намерят други, които преминават през подобен опит с тях. Групите, които могат да помогнат на хората с дългосрочни симптоми, включват:
- Групата за подкрепа на политиката на тялото Covid-19
- Поддръжка на Covid-19
- Оцелелите Корпус, нестопанска цел, която управлява
- Дълга поддръжка на Covid
Други онлайн ресурси и инструменти
здравните организации публикуваха редица материали, за да помогнат за помощ Хората се възстановяват от Covid-19, включително идеи за възстановяване на силата, подпомагане на дишането и управление на психичното здраве. Те включват:
- Порталът за възстановяване на вашия Covid от Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS), който предоставя помощ за справяне с текущи физически и психически симптоми
- Джон Хопкинс Ръководства за рехабилитация на медицина за възстановяване на упражнения за движение, упражнения за мобилност и дихателни упражнения
- Порталът за психично здраве и информация за информацията и ресурсите Covid-19 от Психичното здраве Америка, който предоставя съвети относно уменията за справяне и психичното благополучие
- Списъкът на центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) на линии и съвети за хора, засегнати от състоянията на психичното здраве по време на пандемията
кога да потърсите помощ
Човек трябва да се обади на 911 или местното отделение за спешни случаи, ако те или някой наблизо опит:
- Трудно дишане
- Сини или бели устни
- Устойчива болка в гърдите или налягане
- Ново объркване или делириум
- Неспособност да останете будни
Уведомете OP Ератор, че човекът може да има усложнения в резултат на Covid-19.
Хората, които се възстановяват от Covid-19, също трябва да потърсят помощ, ако симптомите им са тежки или внезапно се влошават. Подкрепата може да бъде налична за тези, чиито симптоми затрудняват изпълнението им ежедневни задачи, като миене или обличане.
Ако някой изпитва безпокойство, стрес или други проблеми с психичното здраве, може да пожелае да Говорете със съветник или терапевт. Хората със симптомите на ПТСР трябва да търсят лечение по-рано, ако е възможно, тъй като това може да помогне в дългосрочен план.
Профилактика на самоубийствата
Ако познавате някой на непосредствен риск от самонараняване , самоубийство или нараняване на друг човек:
- Задайте трудния въпрос: „Обмисляте ли самоубийство?“
- Слушайте човека без преценка.
- Обадете се на 911 или местния номер за спешни случаи или текстовите разговори с 741741, за да общувате с обучен съветник по кризи. , лекарства или други потенциално вредни обекти.
Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самоубийство, горещата линия за превенция може да помогне. Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства е на разположение 24 часа на ден в 988. По време на криза хората, които са затруднени, могат да използват предпочитаната от тях релейна услуга или наберете 711, след това 988.
Щракнете тук за повече връзки и местни местни ресурси.
Резюме
Когнитивните, физическите и белодробните ефекти на Covid-19 са многобройни и засягат всеки човек по различен начин. Рехабилитацията от това заболяване може да включва консултации с множество специалисти, в зависимост от въздействието на болестта.
Физическите терапевти, дихателните физиотерапевти и психолозите могат да помогнат на хората да си възвърнат функцията и да подобрят качеството си на живот.
- Cat 1
Медицински новини. Днес има строги насоки за снабдяване и черпи само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.
- Zhu, Y., et al. (2020). Обобщение на респираторните рехабилитация и насоки за физическа терапия за пациенти с Covid-19 въз основа на препоръки на Световната конфедерация за физическа терапия и национална